VITÓRIAS

Queridas Annas e Mias, meninas em RA e povo de dieta...

Esse mes tem sido maravilhoso pra mim.

Da mesma forma que muitas de vcs, passei fome, vontade, senti o estomago roncando, tive que dar desculpas e explicar por que não estava comendo "normalmente", miei algumas (poucas) vezes, tive que ouvir sermão sobre isso... Desanimei... Me senti culpada, gastei uma energia imensa pra não desistir.

Saibam, o que vcs passam, eu tambem passo... e muitas de nós. Não estamos sozinhas.

O resultado desse mes de luta, até agora foi que passei de 78 kilos para 70 kilos.

No começo, cheguei a perder 1 kg por dia. Agora está mais lento, mas o que importa é que já me sinto melhor, mais leve, e isso me dá forças para atingir meu objetivo.

O que mais tem me ajudado? Força e persistencia. Saber que se eu falho numa refeição, nao tenho que desistir. Se eu desistir ficarei imensa! Eu não vou desistir. Entao, mesmo que tenha dias nos quais não seja tão bom o resultado quando eu me pesar, se eu insisto, mais cedo ou mais tarde, meu corpo reage. Isso é pura lógica. Tudo depende de mim e das minhas escolhas.

Já deixei de fazer passeios, de ir a lugares, por causa do meu peso. Já me senti humilhada.... Já fui humilhada indiretamente por pessoas mal intencionadas. Agora CHEGA. Dei um basta nisso tudo. Vou me sentir livre. Quero ser feliz e, no mundo em que vivemos, eu preciso estar em paz com meu corpo pra isso.

Eu desejo que todas vcs possam sentir isso que eu estou sentindo.... A luta é grande, mas nós somos capazes. Quem manda no teu corpo, você ou a comida?

Beijos e Felicidades a todas.

No Food

Eu não gosto muito de NF, mas, devido a um deslize antes de ontem, ontem passei o dia em NF.

Como já sabia que ia precisar de força extra, procurei na internet videos de ginastica. Fiz abdominais, yoga, vi pessoas falando sobre dieta e vida saudável.

O culto ao corpo é algo contagiante. Quantas de nós não entraram nessa vida ann e mia por causa dessa forma de pensar, explicitada na TV, na internet, em revistas.... Então, por que não usar o que muitas vezes foi usado contra nós, so que agora, a nosso favor?

Depois de um tempo na net... Me senti mais confiante. Segui exatamente meu plano.

Estou muito feliz com isso!!

Passei o dia me sentindo leve...

E no fim, apesar do deslize de antes de ontem, ontem me pesei e estava ainda 100 gramas mais leve.... 72.2 . Não engordei. Isso é o que importa.

Beijos a todas.

Dificuldades

Dia dificil pro meu LF e pros exercícios. Acordei um pouco desanimada.
Daí fui caminhar. Me pesei e vi que nao havia emagrecido nem engordado.
O peso de hj = peso de ontem.

=(

Fiquei pensando um monte de coisas, que iria desanimar, que era só isso que faltava, que agora que eu ia nao aguentar e comer comer comer...
Reclamei da vida, fiquei muito chateada... e enquanto reclamava eu percebi que apesar disso, eu tenho forças e motivação pra continuar. Desistir no primeiro obstáculo seria uma vergonha! Eu vou levantar tantas vezes quantas eu cair. Porque se eu escorrego, minha meta é levemente prejudicada... mas se eu desisto, ela se perde de mim de vez.

EU QUERO E VOU CONSEGUIR.
Estou triste... deprimida... mas sigo em frente!

Beijos pra todas!

Já perdi 4 kg desde que recomecei...
Mas a luta é grande.

Ontem saí com meus amigos e já me sinto um pouco mais confiante, um pouco mais livre, perto deles. Ninguem comentou que eu emagreci. Ainda não dá pra notar, pelo jeito. Mas tenho certeza que todos sentiram que eu estou mais confortavel na minha propria pele.

DELÍCIA ISSO!

As dificuldades poren, começaram a aparecer....
Pedimos PIZZA. Gente, eu nao podia comer aquilo...

Vou ter que pensar em estratégias pra burlar esses momentos..

FORÇA!!!!!!!!!!!!!

MEDO DA COMIDA

Pela primeira vez senti isso... medo da comida.

Olhei pra ela e pensava: Meu Deus... não vou conseguir comer isso....

Era meio pepino descascado. Mas eu consegui comer. Eu não quero ficar fraca, nem desmaiar, se possível. Entao, algo eu tenho que comer.

Eu nao posso e não vou parar.

Estou gostando do LF. Com certeza o melhor pra mim, melhor do que miar, melhor do que NF, é o LF, pois eu consigo mante-lo por mais tempo!

Estou feliz. Ligeiramente preocupada. E curtindo muito ter controle sob a comida.

Hj andei uma hora. O dia está muito quente... mas eu andei sem reclamar.

E quando subi na balança, ela marcou 74 kgs. Um a menos.

Ao todo já são 4 quilos mandados pra fora do meu corpinho!

Me sinto melhor, mais disposta. As vezes sinto fraqueza, mas a sensação passa.

Meninas, alguem tem excesso de salivação ao fazer NF ou LF?

beijos e força, muita força.

ACORDAR BEM!

Me senti leve... e vitoriosa, hj na cama.

Ontem foi um dia dificil pra manter o LF, mas EU CONSEGUI.

Acordei bem disposta. Feliz.

Eu pensei "Se eu tivesse comido, teria acordado me sentindo miseravel. O prazer de comer não é nada perto desse prazer que estou sentindo".

E bola pra frente, meninas, que hj é mais um dia pra perder peso e ficar mais bonita e mais saudável.

Estou cheia de energia. Não vejo a hora de sair pra caminhar. Se pudesse, ia agora.

Beijos e Força, Sempre, pra todas nós.

LOW FOOD na raça....

Acabei de voltar de uma caminhada de 1 hora e pouco pelo meu bairro mesmo.
Estou caminhando em média 1 hora desde o dia 08 de Março.
São 4 dias de:

*CAMINHADA
*LOW FOOD
*MUITO CHÁ E MUITA ÁGUA

E o resultado: 3 kg a menos.
Estou perdendo em média 700 gramas ao dia.

Mas o desafio é grande.

Hoje fiquei deprimida. Eu tento me sabotar das mais variadas maneiras. É só meu LF estar querendo dar certo que eu acordo com vontade de cozinhar. Fiz torta de limão hj as 7 da manha. É lógico que eu não posso comer isso.

Almocei uma salada de alface com cenoura. Quantidade pequena.
Estava me sentindo bem... até parecia que havia comido demais.

Agora que voltei da caminhada... estou com fome... entrei no orkut e vim postar... está complicado resistir... MAS EU VOU CONSEGUIR.

Espero que esteja tudo indo bem com vcs, anas e mias.
Beijos e Força, Sempre!

PRAZER, TATÁ

Eu... Tatá...

Sou uma mulher. Tenho vida de mulher. Responsabilidades de mulher.

Eu tenho 1.60 de altura. Por muitos anos pesei 58 kg.
Fui cobrada, pelos "amigos", pela sociedade, por namorado...

E aí tive minha primeira fase ANA.
Cheguei a pesar 48 kg... mas não conseguia reduzir mais o peso.

Passei por momentos muito complicados... Tive compulsão alimentar..
Engordei MUITO

Cheguei a pesar 78 kg, o que pra minha altura, é bastante.
Me larguei... me esqueci.

Agora acordo desse estado de coma... Agora quero e vou ter minha imagem devolta!
VOLTEI PRA NF E LF... Estou indo bem, embora as vezes fique deprimida.
Nunca me considerei MIA, mas, ultimamente.........


PESO INICIAL: 78
META INICIAL: 58
META: 50

Peço apoio a todas as ANAS E MIAS. Tenho recebido muito carinho.

Tatá

Esse é o meu DIÁRIO.
Ele conta a história de um projeto unicamente meu.
Ele conta, entre as linhas, a história de um milhão de meninas e mulheres.

Nos é cobrado muito.
Levam-nos ao limite.
Estranhamente, quando colocamos toda a nossa força em satisfazer as cobranças, somos criticadas.

Eu não aconselho ninguem a morrer por seu objetivo.
Eu aconselho todo mundo a sofrer por ele. O ser humano é movido a prazer. Só aceitamos sofrer pelo que realmente vale a pena.

Força!
Sempre.