HAPPY BUTTERFLY

Muito feliz aqui!!

Hj saí finalmente da casa dos 70.

Já foram quase 7 kilos perdidos desde o dia 2/10

A luta é constante. Eu não quero e nao posso relaxar. Eu vou conseguir alcançar minha meta!
Eu quero. Eu posso. Só depende de mim e das minhas escolhas.

E EU ESCOLHO SER MAGRA. QUERO VER MEUS OSSOS!!!!

To malhando todo dia, fazendo alguma atividade aerobica por uma hora ou uma hora e meia. Tomo bastante agua tambem. Sobre a comida, eu acho que ainda dá pra comer menos. Eu não tomo café e lanche da tarde nao passa de 80 calorias. Almoço e janto pouco, mas ainda dá pra reduzir isso e acelerar a perda de peso.

Miei essa semana. Eu não gosto de miar. Faço isso o MINIMO possivel. Infelizmente essa semana precisei, pois tive uma compulsão e comi umas 4 colheres de arroz e lentilha... e isso me deixou muito enjoada e culpada.

Bem.. vim dividir minha alegria e minha tristeza aqui com vcs... A parte ruim é que quase ninguem notou que emagreci...  Mas vou seguir firme no meu proposito.

Meu namorado parece não gostar muito que eu perca peso... é estranho... ele raramente comenta.. e quando comenta algo é meio com cara de bronca.... algo do tipo "vc tá denovo com essas ideias? Vc não tá comendo direito!!!"

Eu não entendo... Mas tudo bem. Como vcs estão indo?

Beijos e força pra vcs !!!! Sempre!!!

Bom dia, Borboletas!!

Esse post é pra atualizar o blog um pouquinho com a minha caminhada...
Retornei dia 3 deste mes... hj é dia 19
O saldo total foram 4.7 kilos eliminados em 16 dias....

Avaliando esse período: Eu tive muita força de vontade. Eu me exercitei quase todos os dias. Caminhei na chuva quando foi preciso. Fiquei dançando em casa quando nao deu pra sair. Fui dormir muitas noites com o estomago roncando e aprendi a curtir isso. Estou usando a pulseirinha vermelha. E tenho lembrado o significado dela. Tive, em 16 dias, apenas 2 compulsoes e foram controladas. Na pior delas eu nao devo ter ingerido nem 400 calorias. Tenho comido bem devagar e já descobri que é isso que me ajuda a começar, mais do que o resto. Tenho bebido MUITA água. Miei apenas uma vez, logo apos a primeira compulsão.

Agora preciso retomar tudo... e melhorar os aspectos mais dificeis...



EU QUERO E VOU ALCANÇAR MINHA META...

Fiquei um pouco chateada por que ja perdi quase 5 kilos mas meu namorado ainda não notou. Se notou, não fez um comentario sequer! E já dá pra perceber.... Mas enfim... não vou contar pra ele que emagreci... vou esperar ELE notar.... Quantos kilos terei que perder até ele dizer alguma coisa? Façam suas apostas.... 
As vezes eu acho que ele, por algum motivo, nao quer que eu perca peso.
E aí fica olhando pras meninas megrinhas, né?

Sei lá... essa parte da minha vida nao anda tão legal assim... Ele me trata bem, em geral. É carinhoso. O nosso sexo sempre foi bom, independente de eu estar gorda ou magra.... mas ele nao repara muito em mim já tem um tempo...
Aí vem um outro amigo e repara... fica complicado... eu preciso ser notada. Sou mimada e preciso de atenção. Sempre fui assim. Alias, talvez esse tenha sido um dos meus maiores problemas... Mas eu sei ir levando.

MEDIA GERAL: Estou bem! Estou feliz apesar das dificuldades. Muito orgulhosa dos kilos perdidos. Obrigada a todo mundo que me incentivou. E quem puder enviar um comentario de apoio, eu agradeço. Precisamos nos incentivar sempre.



A Thinspo de hj se chama JULIE BENZ.  Ela faz o seriado DEXTER. Olha que magrinha!!!  Que perfeita!!!

Beijos e força!!!

Por Que Ser Magra?

Você está aí sofrendo, se privando, fazendo as melhores escolhas ... Eu sei que as vezes é dificil...

Então as vezes é legal a gente ter um pouquinho de motivação extra e nos lembrar pelo que estamos lutando.

POR QUE SER MAGRA???

- Porque magra pode ser carregada no colo por seu amor.

- Porque magra não tem nada pra esconder.

- Porque magra pode ir pra praia, pro clube, pra piscina do prédio sem que isso se torne um teste de sobrevivencia emocional.

- Porque magra fica linda com um vestido justinho.

- Porque magra, quando chega na turma, todo mundo que saber quem é.

- Porque magra faz mais sexo.... e transa com luz acesa... e tem uma vida sexual mais segura, sem medo de quebrar a cama ou machucar o namorado ao se mover..rsrs

- Porque magra não fica suada o tempo todo, nem sofre tanto pra realizar tarefas simples. Tem mais saúde e disposição.

E, como todas nós sabemos, muitos mais motivos existem. Magras não sofrem preconceito. Magras podem sair de casa sempre que tem vontade, sem medo da sua imagem ser constrangedora.

Vamos conseguir!!!

E VC? QUAIS SÂO OS SEUS MOTIVOS PARA SER MAGRA?????

Beijos e força sempre!

DICAS DE RETORNO

RETORNEI!!

Passei um tempo sem me preocupar com nada

Resultado: não retornei ao peso inicial, mas engordei metade do que tinha emagrecido. Valeu a pena... eu demorei um ano pra engordar metade do peso que perdi... Continuo mais magra do que quando comecei.... Isso é bem melhor do que se eu tivesse simplesmente me conformado.

MAS eu quero muito mais!

Eu quero e VOU CONSEGUIR alcançar minha meta.

E AQUI eu deixo algumas dicas pra quem quer voltar a perder peso e está tendo dificuldade. São coisas que eu tenho aprendido. Funcionam pra mim. Se funcionar pra vcs tb, maravilha!!

- RETORNE AGORA - não se engane com esse papo de que amanha vc retorna, ou que depois da janta vai retornar. Se for retornar, retorne agora.

- VÁ ATRAS DA MOTIVAÇÃO - veja imagens e videos de pessoas magras. Leia historias de quem alcançou seus objetivos. Leia os blogs, veja videos de ginastica. Tudo isso fica na sua memoria e te ajuda a entrar no clima

- CUIDE-SE EM TODOS OS ASPECTOS - Não sei por que, mas quando tenho dificuldades, o simples fato de tomar um banho e passar um hidratante no meu corpo, ou de fazer as unhas, ou mesmo me maquiar, me dá forças pra cuidar de mim no que se refere à alimentação tb...

- ÁGUA SEMPRE AJUDA - Tome bastante água. A sensação de estar limpa por dentro, ou só o fato de olhar para a garrafinha de água, já nos faz sentir um pouco mais saudaveis... Isso ajuda a começar tambem!

Espero que as minhas dicas sejam uteis...

Beijos e bom retorno pra quem retorna agora! E pra quem já está nessa, um bom começo de semana, com muita força!