No Food Low Food: DICAS DE RETORNO

RETORNEI!!

Passei um tempo sem me preocupar com nada

Resultado: não retornei ao peso inicial, mas engordei metade do que tinha emagrecido. Valeu a pena... eu demorei um ano pra engordar metade do peso que perdi... Continuo mais magra do que quando comecei.... Isso é bem melhor do que se eu tivesse simplesmente me conformado.

MAS eu quero muito mais!

Eu quero e VOU CONSEGUIR alcançar minha meta.

E AQUI eu deixo algumas dicas pra quem quer voltar a perder peso e está tendo dificuldade. São coisas que eu tenho aprendido. Funcionam pra mim. Se funcionar pra vcs tb, maravilha!!

- RETORNE AGORA - não se engane com esse papo de que amanha vc retorna, ou que depois da janta vai retornar. Se for retornar, retorne agora.

- VÁ ATRAS DA MOTIVAÇÃO - veja imagens e videos de pessoas magras. Leia historias de quem alcançou seus objetivos. Leia os blogs, veja videos de ginastica. Tudo isso fica na sua memoria e te ajuda a entrar no clima

- CUIDE-SE EM TODOS OS ASPECTOS - Não sei por que, mas quando tenho dificuldades, o simples fato de tomar um banho e passar um hidratante no meu corpo, ou de fazer as unhas, ou mesmo me maquiar, me dá forças pra cuidar de mim no que se refere à alimentação tb...

- ÁGUA SEMPRE AJUDA - Tome bastante água. A sensação de estar limpa por dentro, ou só o fato de olhar para a garrafinha de água, já nos faz sentir um pouco mais saudaveis... Isso ajuda a começar tambem!